把禅带到生活中去用,需要注意什么?

2023-12-18 08:09 净慧长老
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问:想要把禅带到生活中去用,需要注意些什么?
老和尚:我们需要时常注意,禅不是生活以外的东西,禅与生活没有距离,是零距离。认识到这一点,生活中就会充满着禅机,充满着禅悦;认识不到这一点,生活就是苦,就是地狱,就是熬煎。一定要懂得禅,就能享受生活。
问:在家初习坐禅,每天应该坐几次?每次以多久为宜?
老和尚:每天最少两次,可以安排在早上和晚上。每次不要少于四十五分钟,或者一个小时就可以了。坐久成劳,也不必坐太长的时间。那些有修行经验的人,在一般的情况下最多也不要超过两个小时。但是,如果进入了禅定的状态,时间就不受限制了。在家修行,在时间的掌握上,最好避开子午时。白天的十一点到一点,晚上的十一点到一点,就是子午时。禅修要尽量避开这个时间。
问:禅修是不是一定要盘腿呢?
老和尚:也不必。有的人腿痛,腿有毛病,不能盘。不能盘腿就垂腿坐也可以。禅修以观心为主,禅不在坐。不过,我们有条件的话,还是要尽量地练习跏趺坐,跏趺坐是禅修的正相
问:当我们用功的时候,别人却在坐享其乐,渔翁得利;当我们在努力改掉恶习的时候,别人却是知而不改,还从中得利。请问法师,您是怎样看待这种现象的?
老和尚:修行本来就是一件吃亏的事情。修行就是要难舍能舍,难忍能忍,难行能行。由于我的修行,我的慈悲喜舍,别人能够从中渔翁得利,那是一件最好不过的事情。利益他人,不为自己求安乐,但愿众生得离苦,那就是真正的菩萨精神。不要去计较,想修行,就要准备吃亏,就要准备做世间最傻最傻的人。对一个初入禅道的人,还处于对修行的摸索阶段,所缺的就是对佛法的信仰。刚才已经讲到,每个人必须有自己的信仰,而我建议我们在座的,没有皈依过的,应该要及早接受皈依。皈依是佛法的根本传承,接受了三皈依,就是接受了佛法的根本传承。接受了佛法的传承,就有信心,有力量,就能强化我们断恶修善的信念。


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