西红柿烧茄子

2022-09-17 07:33
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 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。

 茄子具有保护心血管、抗坏血病防治坏血病及促进伤口愈合的功效;并且含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

西红柿烧茄子

西

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材料:

茄子1个,西红柿1个,青椒1个,糖3克,生抽15克,料酒5克,姜末、香油、盐、水淀粉适量。

做法:

1、将所有的食材清洗干净,子切成滚刀块,西红柿切小块。

2、炒锅烧热,放油,油热后,放入切好的茄子块翻炒,炒至茄子皮发皱,变软微黄。

3、放入姜炒香,再放入西红柿翻炒。

4、加入生抽、糖和适量的盐翻炒均匀。

5、放入适量的清水烹制,烧至汤汁快干时放入青椒翻炒均匀。

6、淋入适量的水淀粉勾芡,再淋入香油翻炒均匀即可关火。





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